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カフェインのとり過ぎに注意

コーヒー授乳中に、コーヒー・緑茶・紅茶・ほうじ茶・コーラ・チョコレート・栄養ドリンク剤・薬などを飲むと、その中に含まれるカフェインは母乳中に出てきます。

できるなら、とらないことが一番です。

赤ちゃんの肝臓の働きはまだ不十分なため、体の中に入ったカフェインはなかなか分解されず、体内に蓄積されてしまいます。

そのため赤ちゃんは睡眠を妨げられたり、神経が刺激されたりするので、落ち着きがなく、イライラした状態になるということもあるのです。

あなたはコーヒーやチョコレートを食べ過ぎていませんか?

もし、赤ちゃんが泣いていたり、ぐずっていたら、それはカフェインが関係しているかもしれません。

なので、口に入れるものは十分気をつけなければなりません。

浄水器を通したお水や、ルイボスティなどを沸かして飲むといいですね。

夏になると麦茶をたくさん飲んでしまいますが、麦茶は体を冷やすので、飲みすぎないようにしてください。

ペットボトルの飲料も良くない成分が含まれているので、控えましょう。

妊娠中・授乳中は、カフェイン・アルコールの摂取には十分気を付けてくださいね。


 

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